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瘦子吃一鍋也沒(méi)人說(shuō)吃得多，胖子吃一口也有人說(shuō)你能吃!小伙伴的腦海中，似乎肥胖和吃太多已然劃上了等號(hào)。 　　然而一旦仔細(xì)觀察，我們卻會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：許多胖子的食量并不大。造成這種現(xiàn)象的原因就是，肥胖并不只是由于攝入過(guò)多熱量、體內(nèi)脂肪太多造成的! 　　驚訝!肥胖是你排得太少 　　中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔颍瑳](méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)。 　　若轉(zhuǎn)換成西醫(yī)理論，就是身體代謝水平過(guò)低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量只好堆積在體內(nèi)，身體也就開(kāi)始漸漸發(fā)胖了。 　　如果你的身體處于這種狀態(tài)，那么即便吃很少，也會(huì)不可避免地發(fā)胖。 　　脾虛?小心肥胖惹上你 　　造成吃得少還胖的另一個(gè)重要原因就是脾虛。按照中醫(yī)理論，脾主運(yùn)化，當(dāng)脾能力不足時(shí)，人體運(yùn)送水分的能力就會(huì)降低，這些水分中的垃圾無(wú)法排出體外，堆積于內(nèi)，就會(huì)讓人變胖。 　　有些看起來(lái)很瘦的人，也存在脾虛的問(wèn)題，只是由于過(guò)于瘦弱肺氣較弱，喝進(jìn)去的水沒(méi)有分布到各個(gè)器官就直接排出去。一旦身體經(jīng)過(guò)修養(yǎng)，血?dú)饣厣眢w內(nèi)的垃圾就會(huì)隨著水分遍布全身——造成在很短的時(shí)間里，體重直線上升。 　　很多小伙伴大學(xué)期間經(jīng)常熬夜，等到工作后作息穩(wěn)定時(shí)卻突然發(fā)胖，就是這個(gè)道理。 　　排毒!你該這個(gè)么做 　　對(duì)于“喝涼水都長(zhǎng)胖”的小伙伴，想要告別肥胖，就要對(duì)癥下藥，從身體內(nèi)部開(kāi)始。 　　平時(shí)要忌寒涼食物，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食，可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物。 　　胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補(bǔ)血益氣的食物，則可以幫助身體補(bǔ)血益氣，為身體排毒提供足夠的能量。 　　所以小伙伴在減重的同時(shí)，不能只一味地關(guān)注攝入的卡路里數(shù)量，也要關(guān)心身體的排毒狀況。 　　俗話說(shuō)：無(wú)毒一身輕。當(dāng)你運(yùn)用正確的方法，打通身體的排毒通道，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺(jué)中就瘦下去了呢!推薦：www.yongxingmenchuang.com