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健康是人生的第一財(cái)富，據(jù)統(tǒng)計(jì)，近六成的教師有不同程度的職業(yè)病，比如頸椎病、腰背痛、靜脈曲張等。 在公學(xué)，我們關(guān)心教師的教學(xué)水平，更關(guān)心教師的健康和心情。為了讓老師們告別職業(yè)病帶來(lái)的煩惱，健康工作、快樂(lè)生活，公學(xué)開(kāi)啟了各類鍛煉模式。老師們根據(jù)自己的喜好，自由選擇 。集體鍛煉最棒的一點(diǎn)不在輸贏，而在引領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)生命的美好。 下面就讓小編帶大家一同分享這種美好吧—— 分享一：速度與激情——公學(xué)跑團(tuán)成立 金蘋(píng)果公學(xué)青年教師成長(zhǎng)聯(lián)盟（公學(xué)青盟）的蔡夢(mèng)老師在博雅廳分享了她的馬拉松健康生活。蔡老師：“在長(zhǎng)跑過(guò)程中，大部分人在途中會(huì)遇到身體的“極點(diǎn)”，當(dāng)你努力堅(jiān)持跨過(guò)這個(gè) “極點(diǎn)”時(shí)，你會(huì)享受踏出的每一步，并輕松達(dá)到終點(diǎn)。在我們的生活中也會(huì)遇到各種‘極點(diǎn)’，只要你堅(jiān)持挺一挺，困難也就迎刃而解了。因此，我們希望有更多的老師參與到健康的運(yùn)動(dòng)中來(lái)。”在過(guò)去一年半里，她一直堅(jiān)持慢跑，堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣以及曾參加的十場(chǎng)馬拉松比賽的經(jīng)歷，這些都感染著在場(chǎng)的每一位老師。于是，公學(xué)跑團(tuán)在這天晚上正式成立了！ 接下來(lái)的每周三晚在錦城湖的夜跑，老師們都積極響應(yīng)，感受工作之外運(yùn)動(dòng)給自己帶來(lái)的快樂(lè)。 跑步，是一個(gè)不受時(shí)間和環(huán)境限制就能開(kāi)展的一項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)。可以讓你釋放壓力，改善身體狀況，調(diào)節(jié)生活狀態(tài)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能的變化，就算面對(duì)工作或者生活上的困難也會(huì)有一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)。 公學(xué)青盟的每一位老師，希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)使身體保持健康，并體驗(yàn)到生活的快樂(lè)，并將這份快樂(lè)傳遞給同事、朋友、家人，甚至是我們學(xué)校的每一位學(xué)生。 分享二：慢下來(lái)享受時(shí)間——瑜伽的生活 瑜伽，是一系列的修身養(yǎng)心方法。通過(guò)呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來(lái)刺激身體恢復(fù)本身的自覺(jué)與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。每周一、二、四的晚上，公學(xué)的老師們聚集在形體房，跟著瑜伽教練，一同練習(xí)，舒緩身心。 分享三：柔美身姿——快樂(lè)舞蹈 科學(xué)老師、數(shù)學(xué)老師、語(yǔ)文老師……她們不是專業(yè)的舞蹈學(xué)員，平時(shí)的工作也紛繁復(fù)雜，但這不影響大家對(duì)美的追求。每個(gè)周五的晚上，這群年輕人會(huì)聚在公學(xué)的舞蹈房里，跟著藝體組的老師一起，翩翩起舞。推薦：m.kmdpfzbhw.com